話題:ダイエット記録

体重：67.5(+0.4)
体脂肪：35.7%
B：108センチ
W：79センチ

朝：おかか一味ご飯、目玉焼き、パセリ、プロテイン
昼：カップヌードル シーフード
夜：サラダチキンとブロッコリーの炒め物、チューハイ1缶
間：飴玉、チョコ、煮干し

運動：徒歩30分
美容：柔軟
排便：あり
感想：明日晴れるん。

なんか明日の予想が曇りのち晴れらしいです。
久々に夕方ウォーキングしちゃおうかと思います。
昼前にこの前買ったカードのケース買いに100均には行く予定なのですが、徒歩10分圏内にあるので大した運動にならないのと、やはり考えの中でただ頭で考えているだけだとどんどんマイナスに考えてしまうので、ちょっと歩いて考えます。
運動や柔軟を始めてから、膝の痛みが少なくなった気がしますがさっき痛かったので特に関係なかったです。