話題:ダイエット記録

体重：68.9(-0.1)
体脂肪：37.0%
B：108センチ
W：79センチ

朝：おかか一味ご飯、ウインナー、パセリ、目玉焼き
昼：鮭雑炊
夜：おからと豚ミンチの炒め煮、おぼろ昆布のお吸い物
間：チータラ、チョコレート

運動：徒歩10分、ウォーキング30分
美容：柔軟
排便：あり
感想：行けたわ。

5時から止んできたので、でもいつ降るか分からないことからちゃっちゃと若干走りを挟みながら歩いてきました。
今日はマッサージを入れて寝ます。

明日は市内の予定。
雨だけど、買い物に行く。