話題:ダイエット記録

体重：68.0(-0.5)
体脂肪：36.3%
B：108センチ
W：78センチ

朝：おかか一味ご飯、ウインナー
昼：サラダチキン、カロリーメイト
夜：サラダチキン、味噌汁
間：チョコレート

運動：徒歩40分
美容：柔軟
排便：あり
感想：１１年目。

メジャー買ってきたついでにウエスト測ったらそこじゃないって思って測り直したら増えてました。
頑張って引き締めます。
胸に関してはおから食べてるんでまぁ、わかる。
1年前からだとマイナス4キロ、体脂肪は2%落ちました。
冬は毎年太るんで、ちゃんと運動を入れてキープと減量を頑張って行きます。