話題:ダイエット記録

体重：68.7(+0.4)
体脂肪：36.3%
B：センチ
W：センチ

朝：おかか一味ご飯、ウインナー、目玉焼き、パセリ
昼：きつねうどん
夜：おからとえのきの豚肉炒め煮
間：チョコ

運動：ウォーキング50分
美容：柔軟
排便：あり
感想：さよなら相棒。

メジャーがちぎれました。
経年劣化でしょうか。
いや、最近雑に直してたせいかもしれません。
明日また100均で買ってきます。
ウエスト全然引き締まらない。力入れて絞るか・・・？(駄目)

明日三連休休んだ分が来ます。
今日は新成人の皆様、おめでとう御座いました。
ようこそ成人の世界へ、私的美味しい日本酒は浦霞です。よろしければお飲みください。
ビールは未だによくわからない。
インドの青鬼というビールは好きです。