話題:ダイエット記録

体重：71.3(-0.7)
体脂肪：37.9%
B：100センチ
W：78センチ

朝：おかかご飯、ウインナー
昼：チョコチップスナックパン
夜：サラダチキン、プロテイン
間：飴玉、キットカット

運動：徒歩60分
美容：マッサージ、スクラブ
排便：あり
感想：明日まで夜白米抜き。

7月末までのプロテインを飲んでしまいたいので、久々に白米抜きです。
体重もお盆までにはちょっと落としたい。
あまり太りすぎるとね、血栓がやばくなります。
微妙にお腹空いてます。
果たして空腹のまま寝れるのか。
夜中起き出さないようにしたいです。