話題:ダイエット記録

体重：71.9(+0.5)
体脂肪：38.2%
B：100センチ
W：78センチ

朝：おかか山椒ご飯、ウインナー、目玉焼き
昼：炒飯
夜：鰻混ぜご飯、味噌汁(油揚げ、ナス、オクラ)、なめ茸と大根おろしの冷奴、さきいかの天ぷら
間：飴玉、ゼリー、ふすま粉スナック

運動：徒歩25分
美容：マッサージ
排便：あり
感想：代理の先生。

今日の内科は主治医が休診のため、代理の先生でした。
薬しか出せなくてごめんねと、また１ヶ月後ということで来月27日に行くことになりました。
ちゃんと水分取ってるかと聞かれたので取ってます、と伝えたら「水分不足の顔してるから、もっと常温の水分とってね」とのこと。
水分不足の顔とは…？
帰りに図書館に寄ったら子供だらけでした、みんな、課題図書わかるかい？
お姉ちゃんは未だに課題図書がわからないよ。
昼からはいつも通り爆睡しましたが、今もう眠い。
なんというか、乳酸菌飲料。
最近体重落ちないのと、眠さは乳酸菌飲料のせいでしょうか。
でもお腹緩くなるのマシになったんですよ。
うーん(悩)