話題:ダイエット記録

体重：70.0(+-0)
体脂肪：37.2%
B：100センチ
W：78センチ

朝：鮭茶漬け、ウィンナー
昼：おにぎり2つ
夜：おかか一味ご飯、サラダチキン
間：チーズ、飴玉、ポップコーン

運動：徒歩60分
美容：おっぱい体操
排便：あり
感想：爪なくなった。

雨降りが続き、スニーカーも履き古しているせいか。
思いっきり滑りかけて、全体重を足にかけたら小指の爪が剥がれました。
弱い、爪が弱すぎる。
いりこいっぱい食べても爪が脆い。
手の爪も脆いから、毎回深爪。
パソコンのタイピングですら割れる。
カルシウム足りてないんでしょうか。
来週血液検査があるのですが、不安で仕方がないです。