７年と６５日目。

2020年3月17日 23:00

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体重：67.0(+-0)

体脂肪：36.4％

B：101センチ

W：73センチ

朝：おかか一味ご飯

昼：冷やし中華、からあげクン（生姜醤油）

夜：豆腐とろろ昆布ご飯、軟骨のから揚げ

間：チーズ、飴玉、チーズケーキ、珈琲プリン

サプリ：血圧サポート、コッコアポ

運動：徒歩７０分

美容：おっぱい体操、脱毛

排便：あり

感想：明らかな食べすぎ。

会社でチーズケーキを戴いたり。
賞味期限が切れそうな珈琲プリンが家にあったり。
なによりも、冷やし中華食べているのに。
からあげクン１個増量という文字に飛びついたこと。
更にから揚げ食べてるのに、夕食にスーパーで安くなっていた軟骨のから揚げを買ってしまった事。
滅茶苦茶反省してます・・・（給与引き落とした瞬間これだよ）
ダイエットせねばせねばって思ってしまえばしまう程、お腹が空くんですよね。。
じゃあなにも思わずに過ごそうと思ってたら、口元に伸びるお菓子。
悪循環です、そう思いながらもブルーチーズが半額になっていたので籠の中に・・・っ。
最近ブルーチーズも食べれるようになりました、というか食わず嫌いでした。
塩気がきついのですが、炙って少し蜂蜜をかけると美味しいです。
そのままでも勿論美味しい。
まぁ、乳製品食えって言われているのでチーズかヨーグルトを１日１個食べるのを頑張ります。
因みに今日の朝はアーモンド効果だったのですが、あれって結構お高い（２００円くらいした）
吃驚した、普段調整豆乳飲んでるせいか吃驚した。

今日頑張った分明日ちょっとゆっくり出来そうです。
明日こそ買い物に行かねば。。。。