ダイエットに関して少し調べてたら、頭を使うとダイエットになるのかって事が気になった。
結論として、専門家は頭を使う行為自体がダイエットになるとは考えにくい、らしい。
ただ、脳が使うカロリーは、全体の20%になるらしい。
ただそれは、頭をフル回転させても通常運転でもほぼ変わらないらしい。
寝ていたり、頭を使わない様な状態だと消費カロリーは抑えられるみたい。
とは言え、難しい計算とかをしていると、多少なりじゃカロリーは増える。
という事は、劇的な効果がないとしても、寝てばかりいるよりも、起きて何かを考えていた方が痩せる。
何となく考える程度よりも、多少なり頭を使う方が痩せる。
と言う事になるのかな。
運動が苦手、運動が辛いと思う時、そんな時はパズルやクイズ、計算問題とかをやって、頭を使う事で少しはダイエットになりそう。
トレーニング＞頭を使う＞起きてるだけ＞睡眠
朝しっかりと起きて、ストレッチでもして、本でも読んで、トレーニングして、クロスワードでも解く。
意外と身体も頭も使うのは健康的なのかも。
僕はナンプレでもやってようかな。
