最近は眠くて、朝に起きられない。
寝坊してばかりだ。
あと、午後イチは眠くていけない。
つい、昼寝をしてしまう。
昼寝をすると夜に眠れない。
寝不足になると朝が弱くなる。
悪循環だ。
まずは、昼間に寝ないように気をつけよう。
そして、夜更かしはしないようにしよう。
さらに、朝は人の目覚ましじゃなくて、自分の目覚ましで起きるようにしよう。
今は妻の目覚まし（スマホアラーム）で起きている。
妻が起きて、アラームを止めて、僕を起こす。
妻が不調の時は、僕がアラームを止めて、起きる。
妻の起きる時間ではなくて、自分で起きようとる時間をちゃんと決めて、アラームをセットしよう。
さて、早く寝ようって問題だ。
