勝手気ままに

見つけた方法。

�@好きな予定を目指す。
辛いとか悲しいとかネガティブな事を考えないのは無理なので、そうなった時の対処法を見つける。
例えば、楽しい予定を作って、それを目標にして生活をする。
お食事、ショッピング、旅行、趣味、等々。
大きな物でなくても、些細な事でも後で楽しめるといった気持ちを持つ。
�A嫌なら感情を手放す。
何も考えない事は悪いことでは無い。
ネガティブな感情が増えてきたら、心を無にすることも大事。
遊ぶ、寝る、集中する、等々。
やりたく無い事はしない、やりたい事だけやる、それは悪いことでは無いので、ネガティブを回避する。

一先ずは、二つはかな。
ぼくが当てはまるなら、好きなゲームや漫画や映画の発売日や公開日を楽しみにして、その日が来たら無心でプレイする、観る、集中的に行う。かな？