ちょっと今日は眠れない。
理由はなんだろうか。
あまり、言えないけれども、妻がイライラして強く当たってきた事を反省して落ち込んでいたからかな。
大丈夫だったのに、気にしていた。
何か、もう少し、感情をコントロール出来る方法がないかと悩んでいた。
誰にでもあるからと言っても、やれる事をやりたいようで、本でも読もうかと言っていた。
とりあえず、朝起きたら、陽の光を浴びて深呼吸してみると良いとおもう。
あとは、何かに没頭する。
見たいと思っていなかったのものでもいいから、映画を見るとか、なにも考えずに流し見でいい。
何かを作るとか、絵を描く、パズルを解く、模型を作る、とか。
僕ならゲームとか。
何か余計な事を考えない時間を作れたら良いなと思い。

今もあまり考え込まず、寝ないとな。

おやすみなさい。

5時起き。