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お食事

BAQET
サンマルクにきてます



お食事
(*´ω`*)


夜バケセットは
前菜orスープと
メイン料理


パンが食べ放題で
なんとー

1350円くらい

(*´∀`*)


美味しいです
オススメです
(*n´д`n)

すきだった人。

昔すきだった人から
メールがきた



注:付き合ってはなく
すきだった人



…(*´ω`*)
な つ か し っ


スラリとした美脚エクササイズ☆

(^^)ミニスカートからスラリと伸びた脚…

やっぱり細い方が見た目も◎

超簡単↓

1.仰向けに寝転がる

2.お腹と太股が90度!太股の内側と脹ら脛の内側が90度になる様に脚を上げる

↓仰向けを横から見た図
 ○_| ̄ の状態

↑頭

3.その状態で足の裏で拍手

かえるのような格好になります…

お風呂上がりに50回を2セット

かなりキツいですが頑張りましょう

一週間は続けようね♪

速攻眠気を飛ばす方法


口の中で舌を丸め
舌に力を入れる

数回やると眠気がとぶ



らしい
(´∀`)

KOREKARA




☆の金貨



最終回‐!!



(*´∀`*)
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