お気楽！ダイエット生活～♪（
プロフィール）
2014/6/9
Mon
23:43
脂肪③ ～洋菓子は脂肪と砂糖のコラボ～
基本的に美味しいもの好きな私の経験からなのですが、美味しいものの要素は
①脂肪
②糖分
と言っても過言では無いと思います。
たとえば、
バターを塗って甘いジャムを塗ったトースト
クリームたっぷりのパフェ
濃厚チョコレートのケーキ
超危険！キケン～！
でも、食べたいですよね。
ここで、お菓子に限って考えて見ましょう。
洋菓子の場合
各種のケーキ、クリーム、焼き菓子は、砂糖と脂肪分のコラボ状態の物ばかりでは無いでしょうか？
和菓子の場合
基本的にはアンコなので、砂糖のみのようです。
一部、焼き菓子などで油を使うくらいで、お菓子の中に混ぜられたように入っている事はほとんど見受けられません。
ですので、余分な脂肪を摂取しないためにも、お菓子を食べたい時には和菓子を選択した方が、ダイエット的には安全なのです。
この切り替えだけでもかなり違って来るのは確かでしょう。
左扇子
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