こんな時間。

最近は、そろそろ生活習慣を見直そうと思っているのですがなかなか上手くいかず。

病院の先生とも何時に寝ようが、朝決まった時間に起きることを目標にしようという話をしていますが、、、

バラバラです。
というか、起きてもすぐ二度寝、三度寝、、、
とにかく布団から出たくありません。

昨日は外出し結構歩いたのもあり、
夜は23時に布団に入りすぐ眠れました。
7:30頃に目が覚めましたが、何度も寝ては起きてを繰り返し、今現在16:35未だに布団の中。

そろそろ体がだるくなってきたのと、お腹も空いてきたのでやっとこさ布団から出るスイッチが入りました。

なんですぐ布団から出れないのか、つい自分を責めます。カウンセラーの先生からは、体が休みたいというサインなんだと思えばいいんだよと言われています。

ですが、気持ち的にはちゃんとした生活習慣をしたい、でも出来ない、ダメだ、という負のループへ。

難しいです。

心と体、上手くいきません。

ですが、今日は今日、こんな時間まで布団にいたことは事実だし、悩むことはやめてとりあえず食事をします。

引きずらないことも大切。

さぁ、何を食べようかな〜(^^)/

案外気分は落ちていません(笑)






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