話題:腰痛

完全回復とは言えませんが、筋肉痛みたいなものでした(；・∀・)

昨日は1日ずっと痛いと思ってましたが、今日はほとんど痛みを忘れていましたv(´∀｀*v)ﾋﾟｰｽ♪



調べてみると、腰の筋肉痛ってあるみたいですね。

そういえば、ゆーっくりストレッチをするとすぐに痛みは消えずとも気持ちが良くて、スッキリしました。

ヨガのチャイルドポーズが腰痛予防になるとのことで、そちらもしてみたり。

とりあえずゆるゆると動かしてみて正解だったようです。

もちろん毎回そうとは限らないので、今後腰痛があっても、同じように楽になるとは限りませんけどね(；´∀｀)